【心理立项】学院2016本“大学生压力与情绪管理”心理素质立项活动成功举办

发布时间:2016-12-05 来源:海洋学院学生工作办公室

(通讯员 刘淑雅)122日下午,16级海洋技术一班团支部心理素质立项活动在八教319成功开展,辅导员蔡海以大学生压力与情绪管理为主题为大家带来了一场别开生面的团体辅导课。

 

同学们分为三个小组开展了本次活动,活动一开始,海哥让每个小组制定自己的组规,作为本次活动中每个组员的行为准则。大家都积极的说出自己的想法,每个组都建立了独特的组规,并在班里和同学们分享。海哥说道,我们本次活动的主题便是交流与分享,因此最重要的便是认真听别人讲话,多一点真诚,少一点套路,做到用心的分享与倾听。

 

接下来,我们的交流便正式开始,海哥让每个同学将自己的近期压力写下来,并在组内分享自己的压力和感受,小组内的同学一起讨论解决的办法,大家都认真地说出自己的心声,甚至是自己从未与他人分享过的想法。

 

经过交流,大家的问题主要集中在学习、人际交往等方面,关于小组成员们的困惑和问题,海哥也给出了一些建议,在学习方面,如果我们把平时的每一步都做好,临近期末时就不至于过于焦虑,毕竟一分耕耘,一分收获。而在人际交往方面,海哥建议我们突破自己心理的不适,让自己变得更主动,努力做出改变。进入大学,同学们或多或少都会有心理落差,但我们要学会去接纳自身的不完美,切实去改变自身。

 

本次活动圆满结束,通过这次心理辅导课,同学们虽然没能彻底解决压力问题,但无疑为以后解决压力问题提供了一些方法。

 
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